Sabtu, 23 April 2016

Mangpaat Susu Kanggo Nungkulan Osteoartritis

Mangpaat Susu Kanggo Nungkulan Osteoartritis,- Nurutkeun studi anu atos dipigawe ku para ahli, susu tiasa barobah kaayaan konci kanggo ngahalangan pertumbuhan osteoartritis dina tuur sarta nginum sagelas susu sapoe tiasa midamel tulang sarta sendi barobah janten kiat. Studi ieu mendak yen kanggo jalmi anu sacara teratur ngaleueut susu, kesenjangan sendi bade ngurangan saloba opat warsih dibandingkeun kalawan maranehanana anu kirang ngaleueut susu atawa henteu sami kalintang. Pertanda sae kanggo anjeun anu resep ngaleueut pinareup sanes? Tah, dina kasempatan ieu, hayu urang ngabahas ngeunaan Mangpaat Susu Kanggo Nungkulan Osteoartritis

Mangpaat Susu Kanggo Nungkulan Osteoartritis
Ngaleueut susu bebas lemak atawa pendek lemak ngalaunkeun hal mekar osteoartritis dina tuur (OA) urang, nurutkeun timuan anyar anu dipedar dina jurnal Arthritis Care & Research. Para peneliti ngarekrut 2.148 peserta kalawan osteoarthritis tuur sarta ngagunakeun cahaya-x kanggo ngukur rubak rohang sendi maranehanana, atawa jara antawis dua tulang utami anu nyieun sendi tuur. ”Salami osteoartritis lumangsung, tulang werit ical, sarta rubak rohang sendi ngurangan,” sanggem Matthew Husa,MD, saurang rheumatologist di The Ohio State University Wexner Medical Center. Salila opat warsih, peneliti mariksa peserta anu ngonsumsi susu sarta mariksa rubak rohang sendi dina interval taunan. Hasilna peserta anu ngaleueut susu (7 gelas atawa langkung per minggu) nembongkeun penurunan rohang sendi anu alit pisan dina peserta anu ngaleueut susu sarta hal mekar osteoartritisna oge alon pisan. 

Kawitna, studi anu langkung alit skala na oge atos nyatakeun yen susu tiasa ngabantosan encok dina tuur, perkawis ieu dimargikeun susu anu urang ngaleueut sacara rutin ngandung kalsium-kalsium sarta vitamin D, anu dipikawanoh kanggo ngurangan nyeri sendi tulang sarta nurunkeun mamala pites tulang.

Kusabab mangpaat susu sae pisan kanggo nyegah osteoartritis, aranjeun ulah ragu ngaleueut susu unggal dinten, langkung utami susu na anu rendah lemak :)

Mudah-mudahan ieu artikel aya mangpaatna kanggo pembaca sadaya..
Insya Alloh urang pendak deui di artikel sanesna, hatur nuhun..

Mangpaat Susu Kanggo Nungkulan Osteoartritis

Rabu, 20 April 2016

Cukang Lantaran Pegel Dina Otot Bitis

Cukang Lantaran Pegel Dina Otot Bitis
 
Cukang Lantaran Pegel Dina Otot Bitis
Apakah anjeun kantos ngalaman kejang, pegel atawa nyeri dina bitis? Apakah anjeun terang naon eta cukang lantaran pegel dina otot bitis? Bitis nyaeta organ salira anu perenahna dina suku di haturan pengker handap ti tungkai sarta aya dina sistem daging otot, bitis nyambung kalawan rohangan pengker tungkai. Dina rohangan pengker kasebat, dua daging otot pangbadagna anu dipikawanoh minangka daging otot bitis, tepang dina keuneung ngaliwatan tendon Achilles. Sepertos anu anjeun terang atawa sumawonten sering anjeun alami, rasa nyeri atawa pegel anu sering muncul di daging otot ngaganggu pisan kana aktivitas anjeun sapoe-dinten. Rasa udur anu muncul di wilayah kasebat tiasa barobah kaayaan rasa udur anu henteu dawam sepertos rasa nyeri, berdenyut, atawa kesemutan sarta ketidaknyamanan kasebat tiasa lumangsung alatan ti tatu, trauma, mapan kaleuleuwihan sarta olahraga anu abot teuing porsinya. Sacara gurat badagna nyeri atawa pegel dina daging otot bitis jalaran ku tatu sarta pegel wanci mapan jara tebih. Cukang lantaran tatu ieu dimargikeun kitu kaayaanana trauma anu ngawengku daging otot bitis, sedengkeun sacara medis cukang lantaran rasa udur dina bitis ieu teh margi kitu kaayaanana sagala rupa perkawis kaayaan anu wedal, ku kituna ngabalukarkeun udur daging otot minangka gejalanya.

Seueur jalmi beranggapan yen ketegangan dina daging otot bitis nyaeta tatu umum anu menyebabkeun rasa nyeri. Dina kaayaan sepertos ieu lumangsung sabot kinerja daging otot bitis anu kaleuleuwihan ku kituna daging otot-daging otot bitis barobah kaayaan soek. Otomatis terjadilah hiji pembengkakan, nyeri akut, sarta eumeur dina bitis, sarta bade beuki parna sabot mapan, peregangan, atawa tangtung berjinjit. Diantawis sagala rupa macem simtoma,panyakit anu ngabalukarkeun bareuh na bitis nyaeta sindrom kompartemen dina trombosis vena dina, peupeus na tendon Achilles, sarta varises vena. Kejang tungkai anu boga sipat idiopatik nyaeta perkawis anu sawajarna sarta biasana mangaruhan daging otot bitis dina jero peuting. Tiasa janten bitis suku urang karasaeun udur margi daging otot-daging otot na sering teuing dianggo mapan, sumawonten kanggo awewe anu sering ngagunakeun sapatu bertumit luhur. Perkawis ieu menyebabkeun aliran getih di bitis barobah kaayaan kirang lancar sarta menyebabkeun daging otot na kakurangan energi. Wajar wae lamun bitis urang karasaeun pegel sarta sepertos kabetot. Supados perkawis eta henteu lumangsung deui,  rajinlah mengonsumsi multivitamin anu ngandung vitamin B. Sajaba ti eta istirahatkeun suku kalawan posisi ngedeng. Posisikeun suku langkung luhur ti awak sarta saterusna pigawe gerakan peregangan daging otot bitis sarta suku.
 
Mugia ieu tulisan mangpaat kanggo sadayana :)
 
Cukang Lantaran Pegel Dina Otot Bitis
obat asma bronkial